[其他] 怎么把平平无奇的无糖牛奶燕麦粥做好吃?方法很重要!

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我只属于你 发表于 2020-5-12 09:12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎么把平平无奇的无糖牛奶燕麦粥做好吃?方法很重要!做好了你一定会爱上这口感,低脂低卡又饱腹好喝~而且一大包才6.5…是我吃过最便宜最好吃的燕麦!




大家早哇,看我看我看我,我今天一定要跟你们说说我喜欢了6年的牛奶燕麦粥吃法告诉你们!无糖超健康超饱腹,同时!它真的很好喝!
步骤很重要,你们马住试试,肯定也会喜欢滴!




奶味香浓,两种不同的燕麦搭配做出来的口感也不一样。第一碗燕麦的口感是Q弹略带嚼劲的,但不硬!是软糯的另外一个口感那是相当细腻顺滑哇!一股浓浓的麦香和奶香混合,早上喝这一碗热乎乎香浓浓的牛奶燕麦粥,真的一上午都不会饿!




咳咳咳啰嗦完了,开始说做法!
1.世壮燕麦片+牛奶
这个燕麦片是农科院的,非常纯非常健康,专用降脂麦片,我15年就开始吃了,全家人都喜欢它的口感,不像其他麦片那样松散没嚼劲。


它真的滑滑糯糯咬起来很Q弹!
这个燕麦其实是需要水煮的,但我这个方法不需要用锅煮,因为用水煮过的燕麦再加在牛奶里的话不够浓郁,燕麦也不能和牛奶完美融合。




直接用牛奶煮也不好,会蒸发很多牛奶,太浪费了!所以我研究了用微波炉就可以熟的做法!
一袋牛奶250ml+2勺麦片(30克)




微波炉900w先加热2:40秒,然后用勺子搅一搅,再加热50秒。注意最后加热50秒的时候你看着点,最好选一个比较高比较深的碗,不然可能会扑。加热完以后盖上盖子焖10分钟!别急着吃,一定要焖够时间才可以彻底熟透!也会更浓稠。
2.WB麦片+燕麦麸
喜欢吃细腻麦香浓郁口感的人试试这个搭配。




加燕麦麸的为了让麦香味更浓,还有一个最重要的作用就是!很少的燕麦麸就可以让你的粥变得很浓稠,增加饱腹感的同时有利于肠胃蠕动哦,你们懂得!高纤维~
一袋牛奶250ml+1块麦片+2小勺燕麦麸(15克)




微波炉加热2:40秒后盖上盖子焖3分钟就可以吃了!这个更快更简单一点。
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来源:5A驿站
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青春起点 发表于 2020-5-12 09:27:16 | 显示全部楼层
就是说燕麦+牛奶不要煮,要微波是吧?!世壮很好,可是疫情后暂时买不到,说工人不上班,唉~
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心已在颤抖 发表于 2020-5-12 09:50:46 | 显示全部楼层
红磨坊简直就是收智商税,某宝上国产燕麦麸,10多块能买3斤
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